무엇이든 물어보세요 플러스+ 엉덩이계단 걷는 법 손 잘 말리는 법 코로나19

KBS1TV 무엇이든 물어보세요 + 플러스 엉덩이 계단 걷는 방법 손 잘 말리는 법 예고 미리보기 다시보 재방송 2020년 7월 24일 금요일 방송

<엉덩이 계단 걷는 법>


1. 상체를 세워 명치와 골반을 수직으로 만든다


2. 배에 힘을 주고 발 뒤꿈치로 바닥을 밀어내듯 계단을 오른다


3. 계단을 오를땐 힘이 엉덩이까지 전달되어야 한다


4. 올라온뒤 1초간 정지하고

5. 반대쪽도 반복한다



<손 잘 말리는 법>


자연 건조, 종이 타월, 손을 비비지 않고 핸드드라이에 말리기
닦을 것이 없다면 물기 털어내고 자연건조