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무엇이든 물어보세요 뿌리채소 연근 우엉 생강 효능 염증 비만 혈압 잡는 겨울철 3대 보양채소의 효능카테고리 없음 2021. 1. 3. 23:28
KBS1TV 무엇이든 물어보세요 염증 비만 혈압 잡는 겨울철 3대 보양채소 편 대 겨울 보양식품 뿌리채소 연근 우엉 생강 효능 항염 항균식품 우엉영양 100% 살리는 조리법 예고 미리보기 다시보기 재방송
무엇이든 물어보세요 국가건강검진 비급여 건강보험이적용되지않는 의료서비스 재난적의료비
KBS1TV 무엇이든 물어보세요 건강 챙기고 의료비 줄이는 똑똑한 병원 활용법 의료비 지원되는 항목 불필요한 의료비 줄이는 법 저소득층을 위한 의료비 지원제도 국가건강검진 비급여 본인부담
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# 알고 먹자! 연근의 가치
1. 위벽 파수꾼
2. 혈액 지킴이
3. 비타민 강자
# 우엉 영양 100% 살리는 조리법
1. 껍질째 조리하라
2. 단면을 넓게 썰어 조리하라
3. 부위별로 다르게 조리하라
4. 식초를 넣어라
#생강, 이런 분에게 엄지 척
1. 만성질환 있는 분
2. 암 걱정되는 분
3. 근육통, 관절통 있는 분
4. 멀미, 구토 증세 있는 분
5. 임신부
#항염, 항균 식품 생강 이렇게 먹어라
1. 가루로 먹으면 속이 편안~
2.쪄서 말려 먹으면 효능 증가
3.식초와 함께 먹으면 혈당 상승 천천히~
4. 썩은 생강은 절대 먹지 말 것
# 겨울철 보양식품 뿌리채소
1. 항산화 물질↑ = 면역력 강화
2. 식이섬유↑ = 노폐물 배출
3. 열량↓ = 체중 조절