무엇이든 물어보세요 영양제대점검 당뇨병 고혈압환자 비타민D디의 효능 지용성비타민 홍삼의 효능질환별 주의해야하는 영양제 섭취시 주의점

KBS1TV 무엇이든 물어보세요 당뇨병, 고혈압 환자는 가려먹자! 영양제 대점검 햇빛보충 비타민D 효능 지용성 비타민 홍삼의 효능 내가 지금 먹고 있는 영양제는 무엇인지 질환별 주의해야하는 영양제부터 영양제 섭취시 주의점 내게 부족한 영양제 필요한 영양소 심혈관질환 환자 청국장환 은행추출물 글루코사민 당성분 예고 미리보기 다시보기 재방송 2021년 3월 16일 화요일 방송 210316

무엇이든 물어보세요 용종과 혹 폴립 혹의 종류 생기는 이유 진단법 예방법 대처법 근종 용종 선

◆ 종합비타민 효능

여러 가지 비타민이 포함되어 있어 한 알로 다양한 영양소 보충 가능.
하지만 특정 성분에 주의가 필요할 경우엔 주의하는 것이 좋음




◆ 지용성 비타민



비타민A, D, E, K가 지용성 비타민에 해당. 과다 복용 시 체내에 축적되어
독성을 유발. 특히 비타민E는 과다 복용할 경우 칼슘 농도가 높아질 수 있음



◆ 홍삼의 효능
면역력 증가, 피로 해소, 기억력 개선, 혈액 순환 개선, 항산화 작용



◆ 비타민D 효능


뼈를 튼튼하게 하고 근육을 생선하며 면역세포 활성화에 도움을 줌
햇빛으로 충분히 보충하기 어렵기 때문에 비타민D를 단독 복용하는 것이 도움이 됨.
단, 과다 복용할 경우 체내 칼슘 농도가 높아질 수 있음