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윤혜신 요리연구가 프로필


- 카페 'ㅍ' 운영
- 저서 <윤혜신의 저염밥상>, <한식으로 양식을> 외 다수
- 정감 있고 푸근한 시골 밥상을 선사하는 자연 요리연구가

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[ 연근볶음 ]



 
-주재료
연근(150g), 닭다리살(300g), 건고추(2개)
 
- 양념 재료
진간장(2T), 매실청(2T), 다진 생강(1t), 조청(2T), 청주(2T), 후춧가루(약간)
 
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1. 연근(150g) 꼭지 제거하고 도톰하게 썰기
 
2. 닭다리살(300g) 기름 부분 제거하고 저며 썰기
 
3. 진간장(2T), 조청(2T), 다진 생강(1t), 매실청(2T), 후춧가루(약간), 청주(2T) 섞어 양념 만들기
 
4. 닭다리살에 양념 반만 덜어 버무리기
 
5. 쌀뜨물에 연근 3분 정도 데치기
 
6. 팬에 기름 두르고 건고추, 닭다리살, 연근 볶다가 남은 양념 부어 볶기




[ 냉이된장찌개 ] (2~3인분)



 
-주재료
냉이(200g), 바지락(200g), 멸치 다시마 밑국물(3컵/600ml), 두부(80g), 대파(40g), 풋고추(1개)
 
-양념 재료
된장(3T), 멸치 다시마 밑국물(3T), 다진 마늘(1T), 고춧가루(2t), 식용유(1t)
 
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1. 냉이(200g) 굵은 뿌리 부분 길게 자르기
 
2. 대파(40g), 풋고추(1개) 어슷 썰고 두부(80g) 깍둑 썰기
 
3. 뚝배기에 식용유(1t) 두르고 중불에 된장(3T), 멸치 다시마 밑국물(3T) 볶기
 
4. 멸치 다시마 밑국물(3컵/600ml) 붓고 한소끔 끓이기
 
5. 냉이(200g) 넣고 3~4분 정도 끓이기
 
6. 대파, 풋고추, 고춧가루(2t), 다진 마늘(1T), 두부, 바지락(200g) 넣고 1분 정도 끓이기